UN PEU DE TECHNIQUE
- Principes de base
- Description technique des coups de pieds
- Description technique des coups de poing
- Techniques défensives
- Les grades techniques
- Les grades en compétition
- Les différentes formes de confrontation
PRINCIPES DE BASE
La Savate Boxe Française s'inspire de la méthode de MAITRE CHARLEMONT
La Savate Boxe Française est un sport de combat utilisant des mouvements de percussion appelés COUPS qui permettent de frapper avec les différentes surfaces des pieds et le devant des poings suivant des règles techniques précises et qui respectent un principe de base fixe et intangible :
Tout mouvement de Savate Boxe Française doit être conçu pour être à la fois EDUCATIF, ESTHETIQUE et EFFICACE.
DESCRIPTION TECHNIQUE DES COUPS DE PIEDS
LES FOUETTES
Ce sont des coups de pieds donnés avec le dessus ou la pointe de la chaussure, en ligne basse, médiane ou haute.
La délivrance du coup passe par une position caractéristique appelée "armé de fouetté". Le tireur est de profil au moment de l'impact.
LES CHASSES
Ce sont des coups de pieds donnés avec le talon de la chaussure, en ligne basse, médiane ou haute.
La délivrance du coup passe par une position caractéristique appelée "armé de chassé". Le tireur est soit de profil au moment de l'impact (chassé latéral), soit de face (chassé frontal).
LES REVERS
Ce sont des coups de pieds donnés avec la semelle ou le bord externe de la chaussure (selon le type de revers), en ligne basse, médiane ou haute.
Le tireur est soit de profil au moment de l'impact (revers latéral), auquel cas la délivrance du coup passe par une position caractéristique (la même que pour le chassé). Le tireur peut aussi être de face (revers frontal).
LES COUPS DE PIED BAS
Ce sont des coups de pieds donnés uniquement en ligne basse avec le bord interne de la chaussure.
Le coup peut être porté de face (coup de pied bas de frappe) ou par un mouvement circulaire (coup de pied bas de déséquilibre).
REMARQUE
Ces quatre coups de base peuvent ensuite être déclinés dans des combinaisons en coups de pieds sautés, sautés-croisés, coups de pieds tournants ou tournants sautés.
DESCRIPTION TECHNIQUE DES COUPS DE POING
LE DIRECT
C'est un coup délivré à distance décrivant une trajectoire rectiligne dans un plan frontal.
LE CROCHET
Coup de poing latéral, délivré à mi-distance ou en corps à corps bras fléchi, sans extension de l'avant bras sur le bras.
L'UPPERCUT
C'est un crochet effectué dans le plan vertical, délivré à mi-distance ou en corps à corps, de bas en haut.
TECHNIQUES DEFENSIVES
LES ESQUIVES
Ce sont "des mouvements ou des déplacements ayant pour but d'éviter d'être touché par des coups de pied ou de poing en retirant la surface de frappe visée de la trajectoire du coup".
On distingue les esquives sur place, les esquives partielles (déplacement d'un seul appui), les esquives totales (déplacements des deux appuis).
LES PARADES
Ce sont "des mouvements exécutés avec les membres supérieurs permettant de protéger les surfaces de frappe visées par les coups de pied ou de poing".
On distingue les parades bloquées qui arrêtent le coup, les parades chassées qui dévient le coup, les parades en protection placées sur la surface de frappe visée.
LES GRADES TECHNIQUES
| 1er degré | GANT BLEU |
| 2eme degré | GANT VERT |
| 3eme degré | GANT ROUGE |
| 4eme degré | GANT BLANC |
| 5eme degré | GANT JAUNE |
| 6eme degré | GANT D'ARGENT TECHNIQUE 1° |
| 7eme degré | GANT D'ARGENT TECHNIQUE 2° |
| 8eme degré | GANT D'ARGENT TECHNIQUE 3° |
LES GRADES EN COMPETITION
| 1er degré | GANT DE BRONZE |
| 2eme degré | GANT D'ARGENT COMPETITION 1° |
| 3eme degré | GANT D'ARGENT COMPETITION 2° |
| 4eme degré | GANT D'ARGENT COMPETITION 3° |
| 5eme degré | GANT D'ARGENT COMPETITION 4° |
| 6eme degré | GANT D'ARGENT COMPETITION 5° |
LES DIFFERENTES FORMES DE CONFRONTATION
L'ASSAUT
C'est une forme de rencontre qui oppose deux tireurs(euses) et qui se juge à l'aide d'une double notation (maitrise technique-style et précision des touches), dont toute puissance est STRICTEMENT EXCLUE.
LE COMBAT
C'est une forme de rencontre qui consiste à ajouter à la technique et à la précision de l'assaut une énergie suffisante pour que les coups soient portés avec efficacité. Suivant le niveau des tireurs, on distingue :
Le combat 2ème série qui est jugé à l'aide d'une double notation (maitrise technique-style et combativité-efficacité) et où le port du casque et des jambières est obligatoire.
Le combat 1ère série dont le jugement est déterminé par une seule note (différence de valeur) et où le port du casque et des jambières est interdit.